En esta rutina trabajamos pecho y espalda, combinando ejercicios con gomas y peso corporal que activan tanto la parte frontal como posterior del torso.
Es especialmente útil para chicos con pectus, ya que fortalece los músculos que expanden el pecho y los que estabilizan las escápulas, favoreciendo una postura más recta, un mejor control de los hombros y una alineación torácica más equilibrada.
Una sesión completa que ayuda a desarrollar fuerza, simetría y estabilidad, creando una base sólida para un cuerpo más armónico y erguido.
