Esta rutina está pensada para chicos con pectus, y se centra en desarrollar la masa muscular en el pecho y mejorar la simetría del torso. Leer mas...
Esta sesión se centra en fortalecer el core, especialmente los abdominales, oblicuos y el serrato. Leer mas ...
En esta rutina entrenamos el tren superior, trabajando bíceps, hombros y tríceps mediante ejercicios con gomas y peso corporal. Leer mas ...
3.Upper Body Workout
En esta rutina trabajamos pecho y espalda, combinando ejercicios con gomas y peso corporal que activan tanto la parte frontal como posterior del torso. Leer mas ...
4.Back & Chest
