🇪🇸 ESPAÑOL
Esta rutina está pensada para chicos con pectus, y se centra en desarrollar la masa muscular en el pecho y mejorar la simetría del torso.
Trabajaremos principalmente el pecho, y también activaremos hombros, tríceps, serratos y abdomen.
Incluye push-ups adaptados, ejercicios de movilidad articular y movimientos funcionales que ayudan a reforzar la zona que más se ve afectada con el pectus. Ideal para empezar a construir un cuerpo más fuerte y equilibrado.
